Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 09 lipca 2012
|
93,8 kg
Do tej pory straciłeś: 16,4 kg.
Wciąż do stracenia: 21,2 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
1127 kcal
|
Tłusz: 23,61g | Białk: 113,48g | Węglo: 157,10g.
Śniadanie: pineapple, nonfat cottage cheese, water, coffee, milk. Lunch: water, Litehouse Harvest Cranberry vinaigrette, Taylor Organic Baby Spring Mix, raw red bell peppers, Baby Carrots, Bumble Bee white albacore tuna in water. Obiad: Pace Salsa, Taylor Organic Baby Spring Mix, chopped raw red bell pepper, Olive Oil, pork loin, chopped onion, Trader Joe's stone ground white corn tortillas, water. Przekąski/Inne: water, All Bran Buds, Kashi Go Lean cereal, Strawberries, blackberries, cantaloupe, Splenda, Trader Joe's Turkey Jerky. więcej...
|
|
3158 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 10 minut, Taniec (Szybkie Kroki, Aerobik) - 30 minut, Odpoczywanie - 55 minut, Spanie - 9 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 25 minut, Siedzenie - 7 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 6 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|