Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 01 maja 2018
|
78 kg
Do tej pory straciłeś: 3 kg.
Wciąż do stracenia: 10 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1165 kcal
|
Tłusz: 53,86g | Białk: 85,43g | Węglo: 84,40g.
Śniadanie: Shirataki Mie Kering, Telur Ceplok, Teh Tawar. Lunch: Tahu Goreng, Tempe Goreng, Dada Ayam Panggang atau Goreng Dilapisi Kulit, Sambal Goreng, Selada. Obiad: Roti Keju, Ikan Panggang. Przekąski/Inne: Hatari Malkist. więcej...
|
|
2262 kcal
|
Ćwiczenie:
Brzuszki - 11 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 22 minut, Siłownia (Fitness) - 13 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 15 godziny i 14 minut. więcej...
|
Traci 0,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi zulraudhah.z4
|