Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 01 maja 2018
|
65,4 kg
Do tej pory straciłeś: 13,6 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2023 kcal
|
Tłusz: 19,91g | Białk: 57,93g | Węglo: 187,07g.
Śniadanie: Amandelen, Appel, Magere Yoghurt, Crownfield Havermout, Lidl Peer. Lunch: Komkommer (met Schil), AH Verse Ananas, Slankie Smeerkaas Sambal, AH Dunne Rijstwafels met Rogge. Obiad: Pinot Gris (Grigio), Knoflook, Komkommer (Geschild), Magere Yoghurt, Tomaten, Koolraap, Kipfilet. Przekąski/Inne: AH Snoeppaprika. więcej...
|
|
2351 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Umiarkowana) - 21/kph - 1 godzina, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 45 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 15 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 3,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|