Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 01 maja 2018
|
98,9 kg
Do tej pory straciłeś: 8,6 kg.
Wciąż do stracenia: 7,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1317 kcal
|
Tłusz: 50,43g | Białk: 76,92g | Węglo: 153,50g.
Śniadanie: Bruine Boterham, Becel Pro Activ, Aldi Slagers Achterham Gerookt, Aldi Runder Rookvlees, Jumbo Magere Yoghurt. Lunch: Banaan, Cherrytomaten, Sinaasappelen, Jumbo Magere Yoghurt. Obiad: AH Gemarineerde Filetlapjes, AH Achterham, Gekookt Ei, Aardappelen (zonder Schil, zonder Zout, Gekookt), Asperges, Knorr Aspergesaus. Przekąski/Inne: Koffie met Melk en Suiker, Aldi Gegrilde Kipfilet, Becel Pro Activ, Bruine Boterham, AH Magere Melk. więcej...
|
|
3082 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie - 11/kph - 37 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 23 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|