Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 01 maja 2018
|
58 kg
Do tej pory straciłeś: 6,5 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2510 kcal
|
Tłusz: 72,92g | Białk: 123,58g | Węglo: 233,42g.
Śniadanie: Журавли Хлеб "Чёрный" по-Бородински, Ашан Сыр Российский 50%, Сливочное Масло, Домик в деревне Молоко 3,5%, Чистая Крупа Геркулес. Lunch: Журавли Хлеб "Чёрный" по-Бородински, Салат Овощной со Сметаной, Виктория Котлеты из Индейки на Пару, Творог 9%. Obiad: Nestle Кит Кат Мини, Коньяк, Пицца Маргарита, Киви, Апельсин. Przekąski/Inne: Магнит Банан, Деликат Немецкие Хлебцы Ржаные, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%, Bombbar Протеиновый Батончик Шоколад. więcej...
|
|
1504 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina i 30 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 3,0 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|