Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 01 maja 2018
|
88 kg
Do tej pory straciłeś: 37 kg.
Wciąż do stracenia: 8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2241 kcal
|
Tłusz: 75,45g | Białk: 144,53g | Węglo: 256,69g.
Śniadanie: Banane, Herta Le Bon Paris à l'étouffée (42,5g), Biscotte au Froment, Earl Grey, Beurre Doux Léger 20%, Flocons D'Avoine Complets Bio, Lait Demi Écrémé, Oranges, Sucre, Lait Demi Écrémé, Espresso Coffee. Lunch: Twinings Earl Grey, Lait Demi Écrémé, Espresso Coffee, Courgette, Blanc de Poulet, Carrefour Lait Demi Écrémé , Jordans Country Crisp 4 Noix. Obiad: Sunny Via Sirop d'agave, Nestlé Dessert Chocolat Noir, Carottes, Tomates, Mayonnaise légère, Ciboules ou Cives, Navets, Puget Huile d'olive Vierge Extra Bio, Salade Verte, Poires, Gerblé Son d'avoine, Carrefour Fromage Blanc 3,2%, Herta Le Bon Paris, Asperge. więcej...
|
|
2775 kcal
|
Ćwiczenie:
Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina i 30 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 8 minut, Praca w Biurze Siedząca - 12 godziny, Odpoczywanie - 22 minut, Spanie - 10 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|