Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 10 lipca 2012
|
129,5 kg
Do tej pory straciłeś: 8,0 kg.
Wciąż do stracenia: 38,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1907 kcal
|
Tłusz: 134,28g | Białk: 113,31g | Węglo: 71,54g.
Śniadanie: coconut milk, trader joe's, chai tea, jarlsberg cheese, strawberries, basil, tomato, coconut oil, eggs. Lunch: wendy's baja salad. Obiad: cucumber, chicken drumstick. Przekąski/Inne: peanut butter, organic, trader joe's, blueberries, chia seeds, blueberry flax, trader joe's, almond milk, trader joe's, coconut milk, trader joe's, Whey Protein powder, french vanilla, designer whey. więcej...
|
|
4044 kcal
|
Ćwiczenie:
Siedzenie - 6 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 5 godziny, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 30 minut, Odpoczywanie - 4 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|