Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 02 maja 2018
|
86 kg
Do tej pory straciłeś: 9 kg.
Wciąż do stracenia: 12 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1560 kcal
|
Tłusz: 82,46g | Białk: 47,10g | Węglo: 164,82g.
Śniadanie: Beyaz Ekmek, Haşlanmış Yumurta, Zeytinyağı, Keçi Peyniri. Lunch: Zeytinyağlı Börülce, Kuru Patlıcan Dolması, Biber Dolması, Sütaş Kaymaksız Yoğurt. Przekąski/Inne: Çilek, Şekersiz Türk Kahvesi, Küp Şeker, Eti Burçak Sütlü Kremalı, Biscolata Veni Çikolatalı Portakallı, Gün Kurusu, Gün Kurusu, Küp Şeker, Şekersiz Türk Kahvesi, Gün Kurusu, Ceviz. więcej...
|
|
2965 kcal
|
Ćwiczenie:
Morning Run - 51 minut, Jazda na Rowerze (Spokojna) - <16/kph - 26 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 43 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|