|
Stuck 69,4kg ☺ No Kalori Defisit & No Kalori Surplus 😊 Ganbatte!! 💪😎
|
69,4 kg
Do tej pory straciłeś: 2,6 kg.
Wciąż do stracenia: 14,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1151 kcal
|
Tłusz: 33,14g | Białk: 33,91g | Węglo: 180,75g.
Śniadanie: Limun, Ote-ote. Lunch: Tempe Gembus, Ote-ote, Tahu, Udang Goreng, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Przekąski/Inne: Yakult Yakult, Mayora Teh Pucuk Harum, Silver Queen Coklat. więcej...
|
|
2055 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie - 10/kph - 10 minut, Bieganie (Jogging) - 8/kph - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Fanny Jessica
|