Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 02 maja 2018
|
80 kg
Do tej pory straciłeś: 11 kg.
Wciąż do stracenia: 8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2248 kcal
|
Tłusz: 75,63g | Białk: 72,84g | Węglo: 197,77g.
Lunch: Abobrinha Refogada, Fugini Molho de Tomate, Nestlé Creme de Leite, Alface, Tomates Cereja, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Obiad: Amor Aos Pedaços Bolo Brigadeiro, Ravioli com Recheio de Queijo. Przekąski/Inne: Vinho Merlot, Brigadeiro, Skol Cerveja, Habib's Pastel de Queijo, Habib's Pastel de Carne. więcej...
|
|
2128 kcal
|
Ćwiczenie:
Taniec (w Cztery Pary) - 30 minut, Ćwiczenia Rozciągające (Joga) - 5 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 25 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|