Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 02 maja 2018
|
49,9 kg
Do tej pory straciłeś: 2,6 kg.
Wciąż do stracenia: 1,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1179 kcal
|
Tłusz: 38,32g | Białk: 51,41g | Węglo: 162,56g.
Śniadanie: Конфета Кокос в Шоколаде, Овсяная Каша на Воде, Кофе с Молоком, Сахар. Lunch: Савушкин Йогурт Греческий Натуральный 2%, Макароны с Тушенкой, Салат (Огурец, Помидор, Капуста). Obiad: Колбаса Банкетная (Пуховичи Мясопродукт), Bonduelle Зелёный Горошек, Савушкин Йогурт Греческий Натуральный 2%, Щавелевый Суп. Przekąski/Inne: Зеленый Чай, Сахар, Цукаты из Ананаса , Булочка с Маком, Банан, Савушкин Йогурт Греческий со Злаками. więcej...
|
|
1491 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina i 4 minut, Cardio - 20 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 25 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 11 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Traci 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|