|
Cette fois, je dois m’y tenir! Objectif 60 kg et raffermissement en 3 mois ☺️
|
65,7 kg
Do tej pory straciłeś: 2,3 kg.
Wciąż do stracenia: 5,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1504 kcal
|
Tłusz: 52,08g | Białk: 66,82g | Węglo: 197,50g.
Śniadanie: Beurre, Pomme, Sucre, Pain Complet, Dolce Gusto Café au Lait, Bonne Maman Confiture de Framboises. Lunch: Champignons, Riz Basmati (Cuit), Nostia Tomates Pelées en Morceaux, Porc Haché (Cuit). Obiad: Spaghetti à la Sauce Tomate et Boulettes de Viande. Przekąski/Inne: Dolce Gusto Café au Lait, Sucre, Sucre, Fraises. więcej...
|
|
2107 kcal
|
Ćwiczenie:
Sala Gimnastyczna - 45 minut, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina, Praca w Biurze Siedząca - 6 godziny, Odpoczywanie - 8 godziny i 15 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|