|
Сегодня я прям молодец:утром побегала,уроки сделала,не сорвалась.
А в благодарность весы мне показали за день-0,6 кг.Я рада.
Рашила на завтрак заварить овсянку.Я очень ее люблю.
Также я решила,что буду теперь пить с бокала,а есть с маленькой миски.Для того чтобы было не так сильно сложно худеть и для красоты.Как говорится:"Красота с наружи и внутри".
А какое Ваше мнение на эту тему?
Всем отвесов и мотивации💪💪💪
Ловите жирозжигающие лучи💫💫💫
|
67,7 kg
Do tej pory straciłeś: 5 kg.
Wciąż do stracenia: 7,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1565 kcal
|
Tłusz: 66,26g | Białk: 85,28g | Węglo: 148,76g.
Śniadanie: Сахар, Кофе, Плов с Говядиной. więcej...
|
|
2178 kcal
|
Ćwiczenie:
Prysznic - 30 minut, Nauka - 2 godziny i 30 minut, Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 52 minut, Bieganie (Jogging) - 8/kph - 8 minut, Odpoczywanie - 12 godziny i 20 minut, Spanie - 7 godziny i 40 minut. więcej...
|
Traci 6,3 kg na tydzień
|