Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 02 maja 2018
|
65,4 kg
Do tej pory straciłeś: 2,8 kg.
Wciąż do stracenia: 5,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1566 kcal
|
Tłusz: 49,66g | Białk: 60,47g | Węglo: 220,91g.
Śniadanie: Tirolez Manteiga com Sal, Carrefour Pão Francês Integral, Parmalat Leite em Pó Desnatado, Omelete ou Ovos Mexidos, Zero-Cal Adoçante, Limão, Café (Infusão). Lunch: Flormel Doce de Damasco e Nozes com Chocolate, Mamão Papaia, Ravioli com Recheio de Carne. Obiad: Flormel Crispy Grão de Bico com Ervas Finas, Yakult Leite Fermentado. Przekąski/Inne: Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate), Torta de Bolacha, Caqui. więcej...
|
|
2318 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie (Jogging) - 8/kph - 22 minut, Orbitrek - 12 minut, Prowadzenie Pojazdu - 20 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 10 minut, Spinning - 48 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 12 godziny i 59 minut, Czytanie - 4 minut, Praca w Biurze Siedząca - 1 godzina i 5 minut. więcej...
|
Traci 0,0 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|