|
Guten Morgen ☀️😊
Da hab ich mich letzte Woche wohl zu früh gefreut 😞
|
72,8 kg
Do tej pory straciłeś: 13,9 kg.
Wciąż do stracenia: 10,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3324 kcal
|
Tłusz: 144,28g | Białk: 157,61g | Węglo: 348,04g.
Śniadanie: Ja! Mozzarella, Ja! Sonnenblumen-Margarine, Ja! Magerquark, REWE Beste Wahl Balsamico Creme, Ja! Putenbrustfilet, Ei, Tomaten, Edeka Romanasalat. Obiad: Pizza mit Gemüse, Ja! Kräuterbaguette, Penny Markt Gemischter Salat mit Hähnchenbrust , Kühne French Dressing, Harter Parmesan. Przekąski/Inne: Ja! Haferflocken, Ja! Magerquark, Banane, Äpfel, Ja! Beerenmischung. więcej...
|
|
2408 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 2 godziny i 51 minut, Jazda na Rowerze (Spokojna) - <16/kph - 35 minut, Odpoczywanie - 12 godziny i 34 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,6 kg na tydzień
|
 Komentarze
Guten Morgen, ja mei, passiert. Kommen auch wieder bessere Zeiten ;-). Wünsche dir trotzdem einen schönen Tag. LG
03 maj 18 przez użytkownika: Nizzy1988
|
03 maj 18 przez użytkownika: Büffetsau
|
Dankeschön 😊
Ich weiß ja auch woran es lag 🙈
Die letzten Tage fiel es mir echt schwer, mich an die Kalorienzahl zu halten. Ich achte jetzt wieder mehr auf die Qualität und dann wird das schon 😊
03 maj 18 przez użytkownika: Puli13
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|