|
100g a day is not bad...considering I went a bit ape yesterday?
|
70,7 kg
Do tej pory straciłeś: 6,3 kg.
Wciąż do stracenia: 15,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1956 kcal
|
Tłusz: 65,12g | Białk: 97,20g | Węglo: 251,28g.
Śniadanie: Clover Mmmilk Vanilla Flavoured Full Cream Milk, Brown Sugar, Coffee with Milk, Jungle Oatso Easy Chocolate. Lunch: Chicken Breast, Sweet Potato, Melrose Cheese Slices, Bakers Crackerbread Rye Toast. Obiad: Onions, Mushrooms, Bacon, Spaghetti, McDonald's Cheeseburger. Przekąski/Inne: White Bread. więcej...
|
|
2392 kcal
|
Ćwiczenie:
Stepper - 10 minut, Hula Hop - 30 minut, Prace Domowe - 2 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 3 godziny i 30 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Spanie - 7 godziny, Odpoczywanie - 9 godziny i 50 minut. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|