|
focada
|
93,4 kg
Do tej pory straciłeś: 31,6 kg.
Wciąż do stracenia: 23,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1232 kcal
|
Tłusz: 61,44g | Białk: 53,92g | Węglo: 132,76g.
Śniadanie: Banana Prata, Mandubim Whole Grain Peanut Paste with Granulated Peanut, Canela, Quaker Aveia em Flocos, Kefir de Leite, Café com Açúcar, Mamão Papaia. Lunch: Sadia Moela de Frango, Palmito, Tomates Cereja, Pepino Japonês, Azeite de Oliva, Alface, Cenouras, Frango Grelhado. Obiad: Pimentão Verde, Abóbora, Ovo Cozido, Couve Refogada. Przekąski/Inne: Mexerica, Banana Prata, Laranjas, Nozes Pecãs. więcej...
|
|
2883 kcal
|
Ćwiczenie:
Cross Trening (Cross Training) - 1 godzina, Spanie - 6 godziny, Odpoczywanie - 17 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi kelly Cristina Estevo
|