|
Dias 24 e 25:
|
77,3 kg
Do tej pory straciłeś: 37,7 kg.
Wciąż do stracenia: 7,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
899 kcal
|
Tłusz: 66,72g | Białk: 53,50g | Węglo: 17,79g.
Lunch: Chuchu, Picles de Pepino com Endro, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Cebolas, Dona Benta Farinha de Trigo Tradicional. Obiad: Pimenta Preta, Pimentão Verde, Abobrinha, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Alface, Elegê Manteiga Extra sem Sal, Iogurte de Kefir. Przekąski/Inne: Café Iguaçu Café Solúvel em Pó, Pazze Matcha. więcej...
|
|
2857 kcal
|
Ćwiczenie:
Gotowanie - 15 minut, Siedzenie - 4 godziny i 15 minut, Mycie Naczyń - 3 minut, Kąpiel - 10 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 35 minut, Spanie - 6 godziny, Odpoczywanie - 3 godziny i 42 minut, Stanie - 9 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|