Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 03 maja 2018
|
87,8 kg
Do tej pory straciłeś: 37,2 kg.
Wciąż do stracenia: 7,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1868 kcal
|
Tłusz: 64,69g | Białk: 112,30g | Węglo: 215,10g.
Śniadanie: Biscotte au Froment, Earl Grey, Beurre Doux Léger 20%, Flocons D'Avoine Complets Bio, Lait Demi Écrémé, Oranges, Sucre, Cappuccino, Banane, Herta Le Bon Paris à l'étouffée (42,5g). Lunch: Elle & Vire Beurre Doux Léger 20%, Riz Blanc (Long Grain), Côtes de Boeuf (Petit Bout, Garni de 0,3 Cm Matières Grasses), Poires. Obiad: Ciboules ou Cives, Endive, Tomates, Concombre (Pelé), Herta Le Bon Paris à l'étouffée (42,5g), Poires, Gerblé Son d'avoine, Carrefour Fromage Blanc 3,2%. więcej...
|
|
3136 kcal
|
Ćwiczenie:
Ogladanie TV - 3 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina i 30 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina i 19 minut, Praca w Biurze Siedząca - 11 godziny, Odpoczywanie - 11 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|