Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 04 maja 2018
|
87,5 kg
Do tej pory straciłeś: 6,3 kg.
Wciąż do stracenia: 15,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1539 kcal
|
Tłusz: 69,62g | Białk: 69,40g | Węglo: 169,13g.
Śniadanie: Чистая Крупа Геркулес, Курага, Мёд, Лимон, Кофе (из Молотых Зерен), Простоквашино Молоко 2,5%, Спирулина, Льняное Масло. Lunch: Зеленое Яблоко, Грудка Индейки, Болгарский Перец, Фасоль Стручковая, Брокколи. Obiad: Сахар, Жирные Сливки, Творог 5%, Гороховый Суп, Хлеб Зерновой, Говядина Отварная. Przekąski/Inne: Курага, Рот Фронт Грильяж в Шоколаде, Lindt Горький Шоколад 85%, Зеленый Чай, Зеленое Яблоко. więcej...
|
|
2352 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 36 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 24 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|