Dziennik icha melisa, 04 maj 18

start diet 10 maret alhamdulilah belum genap 2bln masih kurang 1minggu lgi gnap 2 bln bb udah merosot 6kg smoga aja lancar smpai target diet nya santai tapi bb mau ttp turun walapun slow

83,9 kg Do tej pory straciłeś: 12,1 kg.    Wciąż do stracenia: 13,9 kg.    Zastosowanie diety: Dość Dobrze.

---

1931 kcal

Tłusz: 67,81g | Białk: 53,41g | Węglo: 285,49g.   Śniadanie: Madu Semanggi, Roti Gandum 100%, Skippy Peanut Butter, Indocafe Coffeemix 3 in 1. Lunch: Kue Ikan atau Patty, Nasi Putih, Bayam Bayi/Kecil. Obiad: Sari Roti Roti Sandwich Isi Krim Kacang, Lemak Babi, Ubi Jalar (Manis), Wortel Dimasak, Nasi Merah, Nasi Putih. Przekąski/Inne: Pepaya, Rumput Laut, Skippy Peanut Butter, Roti Gandum 100%, Milo Milo. więcej...