|
Kalori Defisit 200gram 😊 smangatt teruusss!! 💪😎
|
69,1 kg
Do tej pory straciłeś: 2,9 kg.
Wciąż do stracenia: 14,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1261 kcal
|
Tłusz: 47,59g | Białk: 75,94g | Węglo: 130,32g.
Śniadanie: Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Tempe Goreng, Tempe Goreng, Telur Goreng, Telur Goreng. Lunch: Milk Shake, Shihlin Shihlin Crispy Chicken, Tempe Goreng. Przekąski/Inne: Yakult Probiotic Drink. więcej...
|
|
1988 kcal
|
Ćwiczenie:
Siłownia (Fitness) - 30 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 30 minut, Bieganie - 10/kph - 5 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 25 minut, Spanie - 8 godziny i 30 minut. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Fanny Jessica
|