Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 04 maja 2018
|
64,4 kg
Do tej pory straciłeś: 4,1 kg.
Wciąż do stracenia: 2,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1336 kcal
|
Tłusz: 55,24g | Białk: 46,10g | Węglo: 157,79g.
Śniadanie: Envia Fromage Blanc Saveur Vanille, Auchan Flocons d'avoine, Marque Repère Pain Grillé au Blé Complet, Vita D'or Margarine, Bonne Maman Confiture Fruits Rouges Intenses, Canderel Sucrette, Café. Lunch: Pomme, Freshona Petits Pois & Carottes Extra Fins, Montfleuri Beurre Doux, Farine Blanche, Delisse Crème Fraîche Légère Épaisse 15%, Oeuf, Poivrons Verts, Lidl Emmental Râpé, Poivrons Rouges Doux. Obiad: Sucre, Lidl Fromage Blanc Vanille 20%, Petit Navire Filets de Maquereaux à la Moutarde à l'ancienne, Salade Verte, Vinaigrette, Tomates, St Môret Ligne & Plaisir, HEMA Pain Croustillant de Seigle Complet au Sésame, Marque Repère Bon Choco Pur Cacao Non Sucré, Lidl Lait Demi Écrémé, Aldi Graines de Chia. Przekąski/Inne: J.D. Gross Chocolat Noir Dégustation au Croquant de Caramel. więcej...
|
|
1775 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 25 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 9 minut, Skakanie na Skakance (Skakanka) - 11 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 45 minut, Spanie - 7 godziny i 30 minut. więcej...
|
Traci 0,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|