|
Akhirnya saya tahu apa yg tubuh ini butuhkan... #eeeaaaa... 😄😄
|
56,6 kg
Do tej pory straciłeś: 9,4 kg.
Wciąż do stracenia: 6,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1173 kcal
|
Tłusz: 40,77g | Białk: 77,06g | Węglo: 133,99g.
Śniadanie: Daging Sapi (90% tanpa Lemak / 10% Lemak), Quaker Oatmeal Rasa Soto Ayam. Lunch: Tempe Orek, Tahu Kukus, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Buncis, Nasi Putih. Obiad: Tempe Orek, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Perkedel Kentang, Buncis. Przekąski/Inne: Jambu Biji, Rebo Kuaci, Seblak, Roma Malkist Coklat, Pepaya. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
 Komentarze
04 maj 18 przez użytkownika: hall3n
|
Seperti biasa aja defisit klori..Cuma kmrin Bbrapa hari nyobain klo makan malam/sore ga pake karbo komplek kya nasi, ubi, dll cuma sayuran sma protein aja.. Soalnya kmrin naik trun mulu..
04 maj 18 przez użytkownika: fauziahismah
|
Oooo gtuu.. Brrti malem ttp ga pake karbo ya kak..
04 maj 18 przez użytkownika: hall3n
|
dr 65 ke 50 dlm wktu brp bulan kak?
04 maj 18 przez użytkownika: ganisnaria
|
@hal3n hanya karbo dari sayuran aja.. Ga tahu y klo tubuh yg lain.. Soalnya kan kondisi tubuh masing2 beda.. 😉
04 maj 18 przez użytkownika: fauziahismah
|
@ganisnaria blm ke 50 beb baru 56, Dlm waktu 4 bln..
04 maj 18 przez użytkownika: fauziahismah
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi fauziahismah
|