Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 05 maja 2018
|
54,3 kg
Do tej pory straciłeś: 2,7 kg.
Wciąż do stracenia: 0,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1587 kcal
|
Tłusz: 56,25g | Białk: 69,28g | Węglo: 207,51g.
Śniadanie: ЗАО Шестаково Молоко Нашей Дойки 3,6%, Батон Нарезной, Сыр Маасдам, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Сахарный Песок. Lunch: Мастер Пироговъ Ватрушка с Творогом, Цветная Капуста, Макфа Пшеничная Мука, Благода Сметана 15%, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Картошка Тушеная, Куриные Бедра (Кожа не Съедена). Obiad: ARO Чернослив без Косточки Сушеный, Каждый День Курага, Коломенское Заварной Хлеб "Ржаной Край", Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Макфа Пшеничная Мука, Благода Сметана 15%, Цветная Капуста. Przekąski/Inne: Красное Яблоко, Ашан Кешью Сушеный, Магнит Банан. więcej...
|
|
1994 kcal
|
Ćwiczenie:
Masaż - 20 minut, Prasowanie - 2 godziny, Nauczanie - 20 minut, Odkurzanie - 20 minut, Prysznic - 30 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 3 godziny i 34 minut, Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 15 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 20 minut, Prace Domowe - 20 minut, Wchodzenie po Schodach - 1 minuta, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|