Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 11 lipca 2012
|
50 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2138 kcal
|
Tłusz: 47,07g | Białk: 104,55g | Węglo: 324,30g.
Śniadanie: Whey For Feme, Leite, Pão de Milho (Bolo de Milho) (Mistura Seca). Lunch: Carne de Vaca, tomate, Arroz Branco (Longo, Cozido). Obiad: Sopa de Carne com Legumes. Przekąski/Inne: manga, Bala Chita, Sobremesa de Gelatina, Pizzaquê, gelatina, melão. więcej...
|
|
1480 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|