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Ieri ho sbagliato ed ho assunto una quantità eccessiva di carboidrati e per recuperare a lavoro sembravo un criceto per quanto andavo veloce. Ma cmq 600 g in 24h sono troppi non durerà
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74,1 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 3,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
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2454 kcal
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Tłusz: 107,23g | Białk: 133,11g | Węglo: 232,12g.
Śniadanie: Sibamba Nocciole Sgusciate, Sibamba Mirtilli Rossi, Mi Voglio Bene Semi di Chia, Dolciando & Dolciando Gocce di Cioccolato Extra Fondente, Bio Alimenti Fiocchi di Avena, Caffè Espresso, Isola Bio Latte d'avena. Lunch: Caffè Espresso, Barilla Trofie Liguri, Alesto Pistacchi, Suzi Wan Latte di Cocco, Crai Salmone Affumicato. Obiad: Pane Bianco, Pomodori Ciliegini, Carne di Vitello. Przekąski/Inne: Noce di Cocco, Kiwi, Fragole, Milbona Yogurt Greco, Banana, Caffè Espresso. więcej...
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1891 kcal
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Ćwiczenie:
Nauka - 1 godzina, Odpoczywanie - 16 godziny, Spanie - 7 godziny. więcej...
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Traci 4,2 kg na tydzień
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 Komentarze
dipende, se è una ricarica e hai un metabolismo che li brucia bene può anche starci, in ipocalorica o iper che sia
05 maj 18 przez użytkownika: RooNF
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@RooNf no non sono in ricarica 😊. Ma pazienza quel che è stato è stato si va avanti più carichi di prima
05 maj 18 przez użytkownika: Lorenzo Calavera
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Fai uno scarico, pochi carbo oggi e domani e più grassi.
05 maj 18 przez użytkownika: RooNF
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per un giorno vedrai che non succede niente..ti basta recuperare oggi ;)
07 maj 18 przez użytkownika: Elena9685
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Historia Wagi Lorenzo Calavera
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