Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 05 maja 2018
|
65,2 kg
Do tej pory straciłeś: 3 kg.
Wciąż do stracenia: 5,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
928 kcal
|
Tłusz: 32,33g | Białk: 46,86g | Węglo: 114,62g.
Śniadanie: Akio Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada), Café (Infusão), Parmalat Leite em Pó Desnatado, Omelete ou Ovos Mexidos, Kero Coco Água de Coco, Gengibre, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Zero-Cal Adoçante, Limão. Lunch: Gomes da Costa Atum Sólido em Óleo, Tirolez Ricota, Marilan Biscoito Maizena Integral , Ovo Cozido. Przekąski/Inne: Yakult Leite Fermentado, Palha Italiana. więcej...
|
|
2568 kcal
|
Ćwiczenie:
Zakupy - 35 minut, Czytanie - 10 minut, Bieganie (Jogging) - 8/kph - 30 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 45 minut, Spinning - 50 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 12 godziny i 40 minut, Prowadzenie Pojazdu - 30 minut. więcej...
|
Traci 0,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|