Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 11 lipca 2012
|
130,0 kg
Do tej pory straciłeś: 7,4 kg.
Wciąż do stracenia: 39,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1441 kcal
|
Tłusz: 111,03g | Białk: 83,61g | Węglo: 34,49g.
Śniadanie: half and half, coffee, bacon, scrambled eggs. Lunch: red onion, marzetti blue cheese dip, cucumber, celery, avocado, shrimp, Organic Spring Mix. Obiad: cheddar cheese, vegetable broth. trader joe's low sodium, pancetta, kale, chicken leg, roasted. Przekąski/Inne: trader joe's cocktail sauce, shrimp, egg, heavy cream, chai tea, fresh brewed. więcej...
|
|
4211 kcal
|
Ćwiczenie:
Prace Domowe - 1 godzina i 30 minut, Siedzenie - 6 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 3 godziny, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 30 minut, Odpoczywanie - 5 godziny i 30 minut, Spanie - 7 godziny i 30 minut. więcej...
|
Zyskuje 3,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|