Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 06 maja 2018
|
57,1 kg
Do tej pory straciłeś: 1,9 kg.
Wciąż do stracenia: 3,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1460 kcal
|
Tłusz: 66,38g | Białk: 74,53g | Węglo: 144,43g.
Śniadanie: Сахар, Инмарко Мороженое, Сухой Жареный Несоленый Арахис, Елизавета Хлебцы Вафельные, Огурец (с Кожурой), Alpen Gold Шоколад Alpen Gold Черника с Йогуртом, Курскхлеб Хлебец Отрубной, Щи, Дым Дымыч Колбаса Пражская. Lunch: Белый Город Молоко 2.5%, Тёма Биотворог с Яблоком и Морковью, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная, Куриная Грудка Отварная. Obiad: Огурец (с Кожурой), Из Села Удоево Ряженка, Простоквашино Творог 2%. Przekąski/Inne: Ironman Protein Bar Caramel (40г). więcej...
|
Traci 0,4 kg na tydzień
|
 Komentarze
Скажите, пожалуйста, какой у Вас рост?) Сколько ккал питаетесь? Есть ли нагрузки/упражнения/фитнес?) Заранее спасибо!) Результат впечатляющий, так же хочу)
07 maj 18 przez użytkownika: Marya001
|
Рост маленький 153!Из спорта только
обруч 40 минут в день и прогулки с малышом два раза в день. Кушала на 1300 как посчитал fs, но регулярно не добирала и вес встал. Сейчас стараюсь на 1600 КБЖУ по рассчету ( Malifisenta) вес потихоньку уходит! Не кушаю с 18 до 9 утра, здесь это называют Интервальное голодание . Ну и кушаю все главное уложиться в КБЖУ.
07 maj 18 przez użytkownika: маринв
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|