|
plateau após um mês de dieta cetogénica? vou reduzir as calorias um pouco a ver o que acontece
|
54,7 kg
Do tej pory straciłeś: 4,3 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1552 kcal
|
Tłusz: 106,33g | Białk: 124,15g | Węglo: 22,32g.
Śniadanie: Abatanado, Ovo, Pimentões Vermelhos, Espinafre, Celeiro Óleo de Coco, Mimosa Manteiga com Sal, Pingo Doce Salsicha de Porco Cozida e Fumada. Lunch: Queijo Parmesão Ralado Seco, Couves de Bruxelas (Congelado), Pele e Carne da Coxa de Frango, Mimosa Manteiga com Sal. Obiad: Pingo Doce Feijão Verde, Espinafre, Coxa de Frango (Pele Não Consumida), Mimosa Manteiga com Sal. Przekąski/Inne: Cacau em Pó (Não Adocicado), Myprotein Manteiga de Amendoim, Philadelphia Queijo Creme Original, Terra Nostra Manteiga com Sal, Canderel Cankao, Celeiro Óleo de Coco. więcej...
|
stała waga
|
 Komentarze
E isso que vou fazer João. Vou adicionar JI nem que seja 2 vezes por semana. E mais tarde, se for preciso, todos os dias. Obrigada pelo conselho.
06 maj 18 przez użytkownika: Rakelisy
|
Ok. Estava a pensar reduzir as calorias de gordura. Vou reduzir mais as da proteina entao. É que como parei de levantar peso estou com receio de perder o musculo na dieta, por isso tenho mantido a proteina
06 maj 18 przez użytkownika: Rakelisy
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|