Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 06 maja 2018
|
75,1 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 17,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1821 kcal
|
Tłusz: 104,77g | Białk: 96,97g | Węglo: 129,83g.
Śniadanie: Kibon Tablito, Suco de Limão, Banana Prata, Coxão Mole, Ovo, Pasta de Amendoim. Lunch: Yoki Doce de Amendoim, Coca-Cola Coca-Cola, Mandioca Cozida, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Costela de Porco Assada. Obiad: Ameixa Seca, Essential Nutrition Cacao Whey, Nestlé Leite Ninho. Przekąski/Inne: Carambola, Carambola, Bolo de Chocolate Low Carb, Queensberry Geléia de Morango 100% Fruit, Forno Mágico Peta. więcej...
|
|
1920 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|