Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 06 maja 2018
|
87,5 kg
Do tej pory straciłeś: 37,5 kg.
Wciąż do stracenia: 7,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2816 kcal
|
Tłusz: 70,01g | Białk: 113,83g | Węglo: 376,75g.
Śniadanie: Lait Demi Écrémé, Espresso Coffee, Sucre Blanc (Cristallisé ou en Morceaux), Banane, Biscotte au Froment, Earl Grey, Beurre Doux Léger 20%, Flocons D'Avoine Complets Bio, Lait Demi Écrémé, Oranges, Sucre. Lunch: Perrier Eau Gazeuse, Nestlé Cône Extrême Chocolat, Cacahuètes Rôties à Sec (sans Sel), Vin Rosé, Belin Ptit Belin, Whisky, Lait Demi Écrémé, Espresso Coffee, Pizza Margherita. Obiad: Carottes, Sunny Via Sirop d'agave, Poires, Gerblé Son d'avoine, Carrefour Fromage Blanc 3,2%, Oignons, Radis, Vin Sauvignon Blanc, Salade Verte, Rustica Huile de Noix, Oranges, Truite Cuite au Four ou Grillée. więcej...
|
|
3414 kcal
|
Ćwiczenie:
Siedzenie - 3 godziny, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 56 minut, Praca w Biurze Siedząca - 1 godzina, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina, Gotowanie - 15 minut, Spanie - 11 godziny, Odpoczywanie - 27 minut, Course 6km/h - 52 minut, Pływanie (Wolne) - 30 minut, Ogladanie TV - 5 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|