|
94,400
|
94,4 kg
Do tej pory straciłeś: 5,6 kg.
Wciąż do stracenia: 28,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
725 kcal
|
Tłusz: 38,48g | Białk: 35,55g | Węglo: 62,90g.
Śniadanie: Кофе (из Молотых Зерен), Творог 5%, Сыр Синий или Рокфор. Lunch: Суп Овощной, Хлеб Бородинский, Салат Овощной с Маслом. Obiad: Greenfield Зелёный Чай с Мелиссой, Greenfield Зелёный Чай с Мелиссой, Greenfield Зелёный Чай с Мелиссой. Przekąski/Inne: Рот Фронт Птичье Молоко, Curtis Чай Зеленый, Апельсин. więcej...
|
|
2746 kcal
|
Ćwiczenie:
Pływanie (Umiarkowane) - 45 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 15 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Lanushka-SK
|