Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 07 maja 2018
|
91,3 kg
Do tej pory straciłeś: 9 kg.
Wciąż do stracenia: 11,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1384 kcal
|
Tłusz: 62,56g | Białk: 76,23g | Węglo: 131,84g.
Śniadanie: Heidelbeeren, Banane, Haferflocken, Milbona Joghurt 0,1%, Albi Tomatensaft, Kaffee. Lunch: Ja! Spagetti, Aldi Rahmspinat. Obiad: Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Tomaten, Aldi Thunfisch. Przekąski/Inne: Milfina Creme Fraiche, Milbona Kräuterquark, Rote Paprika, Milcheis. więcej...
|
|
2703 kcal
|
Ćwiczenie:
Rowerek (Jazda na Rowerze) - 5 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 25 minut, Bieżnia - 20 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 10 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
 Komentarze
Stillstand übers Wochenende, egal , jetzt geht es ins Studio zum Sport . Ich wünsche allen ein schönen Wochenstart.
07 maj 18 przez użytkownika: a.asbach
|
Viel Spaß beim sporteln! Guten Wochenstart
07 maj 18 przez użytkownika: Nizzy1988
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|