Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 07 maja 2018
|
58,5 kg
Do tej pory straciłeś: 9,5 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1488 kcal
|
Tłusz: 36,55g | Białk: 162,76g | Węglo: 128,59g.
Śniadanie: Optimum Nutrition BCAA 1000 Caps, Сахар, Продукт Алтая Слайсы Пшеничные, Ясно Солнышко Хлопья 4 Злака, Яшкино Пряники Мятные. Lunch: Говяжий Стейк (Только Постный), Огурец (с Кожурой). Obiad: Вареное Яйцо, Морковь, Капуста Белокочанная. Przekąski/Inne: Lactoprot Протеин Lactomin 80, Biotech USA 100% BCAA, Ultimate Nutrition Омега 3, Biotech USA 100% BCAA, Гречка Отварная, Говяжий Стейк (Только Постный). więcej...
|
|
2285 kcal
|
Ćwiczenie:
Przysiady - 2 godziny, Odpoczywanie - 14 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Shlapunova_Lubov
|