Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 lipca 2012
|
81,6 kg
Do tej pory straciłeś: 3,4 kg.
Wciąż do stracenia: 1,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2325 kcal
|
Tłusz: 116,02g | Białk: 121,54g | Węglo: 209,76g.
Śniadanie: Ovo Estrelado, Pão Francês, Bolo Branco (sem Cobertura Glacé), Café. Lunch: Suco de Uva Light, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Peito de Frango, Salada de Alface com Vegetais Variados. Obiad: Bolo de Carne Moída, Maçãs Fuji, Bife de Carne de Vaca, Salada de Alface com Vegetais Variados. Przekąski/Inne: Chocolate Preto ou Doce, Pé de Moleque, Bolo Branco (sem Cobertura Glacé), Amendoins, Pêssegos (Sólido e Líquido, em Água, Enlatado). więcej...
|
|
3016 kcal
|
Ćwiczenie:
Siatkówka - 1 godzina, Praca w Biurze Siedząca - 11 godziny, Tenis - 30 minut, Odpoczywanie - 3 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Jomar Stabili
|