Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 07 maja 2018
|
59,7 kg
Do tej pory straciłeś: 9 kg.
Wciąż do stracenia: 9,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1345 kcal
|
Tłusz: 47,77g | Białk: 128,75g | Węglo: 93,72g.
Śniadanie: Лесные Угодья Варенье Лесные Ягоды , Красные Помидоры, Полезные Продукты Хумус с Кедровыми Орешками, Творог 5%, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Соевое Мясо, Алтайская Сказка Полба Вареная на Воде, Полезные Продукты Хумус с Кедровыми Орешками, Спаржа по-Корейски. Obiad: Здоровка Соевое Мясо Гуляш, Северная Гавань Салат из Морской Капусты "по-Корейски", Спаржа по-Корейски. Przekąski/Inne: Простоквашино Сметана 15%, Елизавета Хлебцы Цельнозерновые Ржаные, Семга Слабосоленая, Fudzi Вино Фруктовое , Творог 5%, Простоквашино Ряженка 3,2%, Nutiva Семена Чиа. więcej...
|
|
1888 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 5 minut, Brzuszki - 15 minut, Przysiady - 5 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 14 godziny i 35 minut, Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 1 godzina. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|