Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 07 maja 2018
|
100,9 kg
Do tej pory straciłeś: 3,9 kg.
Wciąż do stracenia: 21,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1052 kcal
|
Tłusz: 37,33g | Białk: 49,89g | Węglo: 132,08g.
Śniadanie: Caseirinho Pão de Leite, Mamão Formosa, Kefir de Leite. Lunch: Hemmer Pimenta Biquinho, Carne de Vaca do Filé de Costela (Parte Final e Pequena, Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Salada de Folhas, Arroz de Forno. Obiad: Canastra Queijo Minas Artesanal, Activia Iogurte de Morango. Przekąski/Inne: Banana Nanica, Maçãs Red Delicious, Dr. Oetker Bolo de Leite. więcej...
|
|
3094 kcal
|
Ćwiczenie:
Zumba - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|