|
Lost 2lbs. Very Happy!!!!
|
117,0 kg
Do tej pory straciłeś: 9,5 kg.
Wciąż do stracenia: 39,9 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
1232 kcal
|
Tłusz: 58,22g | Białk: 44,74g | Węglo: 134,69g.
Lunch: golden delicious apple, ranch dressing, shredded cheese, fat free ranch dressing, saltine crackers, salad mix, mayo, kraft cheese, bacon, hamburger pattie. więcej...
|
|
4899 kcal
|
Ćwiczenie:
Pływanie (Umiarkowane) - 30 minut, Bieganie - 10/kph - 20 minut, Ćwiczenia z Maszyną (Szybkie) - 30 minut, Jazda na Rowerze (Wolna) - 18/kph - 20 minut, Prace Domowe - 3 godziny, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 11 godziny i 20 minut. więcej...
|
Traci 6,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|