|
no se porque engorde, pero seguimos nunca a bajar los brazos
|
59,9 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 7,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1582 kcal
|
Tłusz: 96,42g | Białk: 141,52g | Węglo: 35,16g.
Śniadanie: Huevo, Paladini Panceta Ahumada. Lunch: Hileret 1 a 10, Café, Bife de Chorizo. Obiad: Queso Fresco, Huevo, Brócoli Cocido (sin Grasa Añadida en la Cocina), Acelga Cocida, Carne de Res Molida (Magra 80% / 20% de Grasa). Przekąski/Inne: Ser Yogurt Firme de Vainilla, Queso Mozzarella, Nueces, Nucete Aceitunas Verdes Descarozadas en Salmuera. więcej...
|
|
1688 kcal
|
Ćwiczenie:
Spanie - 5 godziny, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 40 minut, Odpoczywanie - 18 godziny i 20 minut. więcej...
|
Zyskuje 0,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|