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Platô, seguido de ganho de peso. Não tive muita paciência e fiz um final de semana do lixo. Jaquei profundamente! Vamos ver se agora eu chego, pelo menos, nos dois dígitos. >.< Oremos.
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104 kg
Do tej pory straciłeś: 10 kg.
Wciąż do stracenia: 19 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
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1191 kcal
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Tłusz: 85,36g | Białk: 92,52g | Węglo: 9,57g.
Śniadanie: Café Expresso. Lunch: Alface, Couve Manteiga Refogada, Carne de Porco Assada, Perdigão Linguiça Toscana Apimentada, Aurora Linguiça Toscana, Frango Frito sem Revestimento (Pele Consumida), Carne de Vaca da Costela (Parte Final e Pequena, Cortada até 0 cm de Gordura). Przekąski/Inne: Café (Infusão), Sadia Salamitos, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele. więcej...
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3200 kcal
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Ćwiczenie:
Spanie - 7 godziny, Odpoczywanie - 5 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 12 godziny. więcej...
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Zyskuje 0,9 kg na tydzień
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 Komentarze
"Profundamente" kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk
07 maj 18 przez użytkownika: Rafhaelll
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Rapaz, mas pensa numa jacada! Essa foi com vigor: churrasco (pãozinho, mandioca assada, batata cozida, arroz branco, farofa), pão com queijo na chapa, McDonalds + sorvete, bolacha recheada... Óia... foi uma jacada de responsa!
07 maj 18 przez użytkownika: Mateus Fardin
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Historia Wagi Mateus Fardin
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