Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 08 maja 2018
|
82,5 kg
Do tej pory straciłeś: 3,5 kg.
Wciąż do stracenia: 10,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2957 kcal
|
Tłusz: 121,48g | Białk: 178,96g | Węglo: 246,03g.
Śniadanie: Кофе с Молоком и Сахаром, Овсяное Печенье, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Жареное Яйцо. Lunch: Красные Помидоры, Творог (Полностью Обезжиренный), Глобус Рыба Жареная в Кляре, Овсяное Печенье, Говядина Отварная, Суп-Лапша с Говядиной, Миндаль. Obiad: Сыр Российский, Глобус Рыба Жареная в Кляре, Гречка Отварная. Przekąski/Inne: Мясновъ Йогурт Клубника 2,5%, Овсяное Печенье, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Виски, Сыр Российский, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Овсяное Печенье, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Творог (Полностью Обезжиренный). więcej...
|
|
2443 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|