Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 08 maja 2018
|
88,5 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 12,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1080 kcal
|
Tłusz: 37,43g | Białk: 46,32g | Węglo: 95,25g.
Śniadanie: Elstar. Lunch: Karotten, Radieschen. Obiad: Baguette, Bauerngut Grill-Bratwurst, Aldi Gewürzte Grillsteaks, Bitburger Premium Pils. Przekąski/Inne: Strauchtomaten, Salatgurke, Kaffee, Tee. więcej...
|
|
2848 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 10 godziny, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 45 minut, Bieganie (Jogging) - 8/kph - 5 minut, Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 25 minut, Odpoczywanie - 4 godziny i 15 minut, Spanie - 8 godziny i 30 minut. więcej...
|
Traci 8,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|