Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 08 maja 2018
|
83,8 kg
Do tej pory straciłeś: 12,2 kg.
Wciąż do stracenia: 13,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1740 kcal
|
Tłusz: 49,92g | Białk: 66,21g | Węglo: 275,06g.
Śniadanie: Roti Gandum 100%, Kopi Latte non Lemak, Skippy Peanut Butter, Roti Gandum 100%. Lunch: Bayam Dimasak (dari Segar), Kacang Hitam, Kue Ikan atau Patty, Nasi Putih. Obiad: Bayam Dimasak (dari Segar), Telur Rebus, Irisan Daging Babi (Biasa, Kira-Kira 11% Lemak), Kue Ikan atau Patty, Nasi Merah, Nasi Putih. Przekąski/Inne: Pir Asia, Biskuit Gandum, Apel, Skippy Peanut Butter, Milo Milo, Roti Gandum 100%, Pepaya, Pisang. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi icha melisa
|