Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 08 maja 2018
|
83,1 kg
Do tej pory straciłeś: 3,2 kg.
Wciąż do stracenia: 16,1 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
1145 kcal
|
Tłusz: 82,10g | Białk: 77,52g | Węglo: 28,90g.
Śniadanie: spar butter, pick n pay extra large free range eggs, Shoulder Bacon, avo. Obiad: SPAR Balsamic Vinegar, Chicken Drumstick Meat and Skin, Lettuce, Cucumber (with Peel), Green Peppers, Cherry Tomatoes, Onions, Chicken Breast Meat and Skin, Clover Feta Plain. Przekąski/Inne: Jacobs Instant Coffee, Freshpak Rooibos. więcej...
|
|
2167 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 35 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 25 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 4,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Hopeful Banter
|