Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 lipca 2012
|
99,3 kg
Do tej pory straciłeś: 6,8 kg.
Wciąż do stracenia: 17,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2143 kcal
|
Tłusz: 96,35g | Białk: 160,99g | Węglo: 164,70g.
Śniadanie: scrambled eggs, 2% Fat Greek Yogurt, AdvantEdge Protein Shake. Lunch: Chicken with Artichokes, Lentil Soup. Obiad: AdvantEdge Protein Shake, MLO Super High Protein Powder, Krema Natural Creamy Pnut Butter, Pizza Snack Rollz, Peppercorn Flavor Pork Tenderloin. Przekąski/Inne: 3 Musketeers (Fun Size), Natural Oven Roasted Almonds - Dark Chocolate, jalapeño poppers flavored cheese curls. więcej...
|
|
2889 kcal
|
Ćwiczenie:
Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina, Siedzenie - 1 godzina, Praca w Biurze Siedząca - 7 godziny, Odpoczywanie - 7 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi FitGirlRuns
|