|
отлично
|
58,2 kg
Do tej pory straciłeś: 9,8 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1449 kcal
|
Tłusz: 36,19g | Białk: 129,65g | Węglo: 152,22g.
Śniadanie: Biotech USA 100% BCAA, Кукурузная Каша, Пряник. Lunch: Огурец (с Кожурой), Говяжий Стейк (Только Постный). Obiad: Ultimate Nutrition Омега 3, Лимон, Капуста Белокочанная, Вареное Яйцо. Przekąski/Inne: Geneticlab Протеин Карамель-Фундук, Biotech USA 100% BCAA, Biotech USA 100% BCAA, Говяжий Стейк (Только Постный), Гречка Отварная, Сахар, Русский завтрак Хлопья Мелкие 5 Злаков. więcej...
|
|
2273 kcal
|
Ćwiczenie:
Przysiady - 2 godziny, Odpoczywanie - 14 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Shlapunova_Lubov
|