|
defisit kalori phase 3, abis ini libur 2 minggu balik maintenance calorie :D
|
86,3 kg
Do tej pory straciłeś: 20,7 kg.
Wciąż do stracenia: 11,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1433 kcal
|
Tłusz: 60,78g | Białk: 137,83g | Węglo: 77,89g.
Śniadanie: Sari Roti Roti Tawar Gandum. Lunch: Regular Mayonnaise, Chicken Breast, Shirataki Mie Shirataki. Obiad: Cooked Egg White, Chicken Breast, Mayonnaise, Shirataki Mie Shirataki. Przekąski/Inne: Tropicana Slim Madu, Quaker Instant Oatmeal, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|