Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 09 maja 2018
|
76,9 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 18,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1280 kcal
|
Tłusz: 45,59g | Białk: 99,55g | Węglo: 122,97g.
Śniadanie: Arla Mild Kvarg Päron & Vanilj. Lunch: Gala Äpplen, Arla Keso Mellanmål Hasselnöt/Blåbär/Tranbär . Obiad: Vindruvor (Röd eller Grön, Europeisk Typ Sorter som Thompson Kärnfria), Gala Äpplen, Zeta Plommontomater, Gurka (med Skal), Coop Kräftstjärtar i Lag, Coop Räkor i Lag, Coop Turkisk Yoghurt, Kavli Lätt Majonäs. Przekąski/Inne: Barbells Protein Bar Cookies & Cream, Apelsiner. więcej...
|
|
2215 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie (Jogging) - 8/kph - 22 minut, Jazda na Rowerze (Wolna) - 18/kph - 20 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 18 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|